YOGA POUR AINÉS

YOGA GOLD

Que vous soyez actif ou sédentaire, le yoga gold vous allez adorer ! Basé sur la pratique classique du Hatha yoga, il tient compte de la capacité de chacun.

Une pratique régulière développera la conscience du corps et de son alignement naturel afin de retrouver une posture saine et ainsi limiter les blessures. Vos muscles retrouveront une certaine tonicité et les articulations seront plus souples. Une excellente façon de découvrir ou redécouvrir le yoga!

 

YOGA GOLD SUR CHAISE

Que vous soyez actif ou sédentaire ou avez des limitations physiques, le yoga sur chaise, basé sur la pratique classique du Hatha yoga, tient compte de la capacité de chacun. Une pratique régulière développera la conscience du corps et de son alignement naturel afin de retrouver une posture saine et ainsi limiter les blessures. Vos muscles retrouveront leur tonicité et les articulations seront plus souples. Une excellente façon de découvrir ou redécouvrir le yoga!

 

BOUGER POUR RAJEUNIR

Le corps humain est conçu pour demeurer vigoureux, en santé et sans douleur tout au long de sa vie, et ce, peu importe l’âge chronologique. Les cellules musculaires sont notre fontaine de Jouvence. Elles contiennent les mitochondries qui sont les fournaises qui nous donnent de l’énergie et nous font sentir et paraître jeunes. Les muscles contiennent plus de mitochondries que n’importe quel autre organe de notre corps. Lorsque nous gardons nos fournaises allumées en faisant de l’activité physique, nous insufflons aux muscles, aux os, au cœur, aux poumons, à la peau et au tissu conjonctif la vitalité de la jeunesse.

Découvrez comment réveiller la puissance de vos 650 muscles et des trillions de cellules qui composent le corps grâce aux séances d’entraînement Essentrics destinées à accroître votre mobilité, à améliorer votre flexibilité et à tonifier votre corps. Peu importe votre niveau de forme physique actuel, ce cours est accessible pour tous.

Les bienfaits : Accroître votre amplitude de mouvement et votre flexibilité. Développer la force en toute sécurité. Réveiller vos 650 muscles. Soulager la douleur chronique et atténuer les raideurs. Rétablir la mobilité de vos 360 articulations. Renforcer votre système immunitaire. Améliorer votre équilibre. Dynamiser votre métabolisme et accroître votre niveau d’énergie.

 

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